ダイエット効果も！！シモン茶情報

シモン茶やシモン芋の粉末がダイエットにいいというブログを書いていますが、せっかくでしたら口にするシモン茶やシモン芋は無農薬のほうが安心して口にできますよね。
ダイエットのために仕入れたもので体を壊してしまっては意味がありません。シモン茶やシモン芋とは関係ありませんが、ダイエットのために中国から個人輸入したサプリメントで命を落としたり健康被害にあったという事件もありました。
ダイエットのためとはいえ、健康そのものを損なうようなサプリメントや健康食品は口にしたくないものです。

シモン茶、シモン芋の話に戻します。

シモン茶を多いときは６〜７杯飲んでしまう方がシモン茶を飲むたびに喉の奥が赤くなり、イガイガしてしまうという方がいました。
その方は扁桃腺が弱いそうですが、それでもシモン茶を飲んだときのイガイガと風邪を引いたときの喉の痛みは違うということでした。

原因としては本人にアトピーやアレルギーがややあることだったようです。
シモン茶や白甘藷茶にふくまれるヤラピンという成分がアトピー疾患やアレルギーが引き起こすようです。
個人差もあるらしいのですが、シモン茶や白甘藷茶を飲みすぎるとアトピーやアレルギーを引き起こすようです。

シモン茶にいくら整腸作用があり、ビタミンが多く含まれていてもアレルギーを引き起こすようでは飲みすぎてはいけないということでしょうね。

シモンいもがダイエットにいいというブログですが、ここではシモン芋以外にもダイエットにいい穀物を紹介したいと思います。

ダイエットに玄米も効果があるようですよ。玄米ダイエットとは、玄米に含まれる繊維質やミネラルを摂取することで体のバランスを整えるダイエット方法です。玄米はビタミン・ミネラルを豊富に含んでいるため、玄米に換えて総カロリーを抑えても健康維持することが期待できます。米屋に行くとその影響か白米に混じって玄米も販売しているので簡単に購入することができます。最近ではマクロビオティック・生食など、健康食・自然食・穀菜食の考えが流行ってます。
玄米の栄養
・ビタミンＢ1は精白米の４倍以上。
・食物繊維は５倍。
・カルシウムは２.５倍。
・ ビタミンＢ2は２倍。
とホームページには書いてありました。
玄米よりもさらにダイエット効果があるのが、「発芽玄米」です。「玄米を発芽させたもの」なのですが、中性脂肪を抑えたり、腎臓や肝臓の機能を高めたりする「ギャバ」が 大変豊富です。

うーん、どうなんでしょう。
シモン芋に比べて玄米は確かによさそうですが、カロリーはシモン芋のほうが低いような…。